老年人消化系统“老了”怎么办？

“为什么年轻时吃再多都没事，现在多吃一点都不行？”

 随着年龄的不断增长，人体各种器官也在不断地“老化”，消化系统也不例外。对于老年患者来讲，消化道疾病发生率非常高，消化道是人体吸收营养的器官，老年人胃肠蠕动会随着年龄逐渐退化，从而产生一系列消化道疾病，因此需要重视消化道“老化”的问题。

1. 老年人消化道“老化”的表现

（1）分泌功能下降

食物的消化主要依靠胃黏膜分泌的胃酸和蛋白酶，当消化道老化以后，胃分泌功能也会下降，就会造成胃黏膜分泌功能不良，使得食物不能彻底消化，进而形成了腹泻、腹胀以及便秘等问题。

（2）吸收能力下降

由于老年人的胃肠黏膜出现萎缩，会造成吸收能力下降，食物不能被完全的消化吸收，只能后续将其排出体外，这就造成了老年人发生营养不良的问题，导致老年人出现了腹泻等不良症状。

（3）修复能力下降

由于消化道直接与外界物质接触，当食物含有害物质时就会对胃肠道形成损伤，老年人机体器官有所退化，造成了消化道难以自行修复，因此当胃肠道经常接触有害物质，就很容易发生胃肠息肉、恶性肿瘤等疾病。

2.消化道“老了”如何养护

（1）良好的饮食习惯

在饮食中，尽量不要食用油炸、刺激、不易消化的食物和肉类，及时修整牙齿，细嚼慢咽，多摄入新鲜水果蔬菜等纤维含量高的食物，进食中要定时定量，餐后避免坐卧，适当运动来促进胃肠部蠕动。

（2）平和情绪

老人年易受到外界、家庭状况等因素的影响，情绪易发生波动，出现伤感、生闷气、焦虑等情况较多，这种不良情绪也会使得消化系统出现各种疾病，因此日常生活中需要注意情绪平稳，保持一种乐观、豁达的态度，利用平常心对待身边的事物。

（3）定期体检防范疾病

老年人定期体检是非常必要的，可通过X光和内镜来检查消化道疾病，针对于食道位置可以开展X光检查，由于我们的肠道是层叠的，普通超声不能准确地检查出病情，因此建议老年人开展内镜检查，内镜能够及时快速的检查出病灶，还能发现和判断肿瘤的性质。

（4）发现疾病及时就医

由于老年人消化道蠕动速度下降，加上味觉灵敏度降低，如高盐等刺激性食物会对消化道产生伤害，进而出现消化道溃疡等疾病。除此之外，老年人经常会有便秘的情况，便秘的发生不仅会造成机体吸收营养困难，还会降低生活质量，因此需要及时就医，对症治疗，以免延误病情。

（5）避免药物伤害

老年患者常会患有心脑血管、骨关节、内分泌等疾病，因此日常中用药较多，消炎药、止痛药会对胃肠道等造成损伤和影响，长期服用该种药物还会造成消化道出血以及肝功能损伤等不良后果，因此在服用药物时，一定要及时询问医生，避免出现滥用药物的情况。

消化道老化是老年人不可忽视的问题，在日常生活中需要及时注意，做好消化道的养护，积极提高自身健康重视性，一旦出现不适情况要及时就医治疗，从而提高生活质量和健康水平。

来源：四川省卫生健康委员会网站